بررسی و مقایسه اثربخشی روش آموزش ذهن آگاهی و روش بازسازی شناختی در کاهش اضطراب امتحان دانشجویان

هدف: پژوهش حاضر، با هدف بررسی و مقایسه اثربخشی روش آموزش ذهن­آگاهی و روش بازسازی شناختی در کاهش اضطراب امتحان دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه انجام شد. روش: جامعه­ی آماری این پژوهش را کلیه­ی دانشجویان مراجعه کننده به کلینیک مشاوره دانشگاه در سال تحصیلی 89-88  و نمونه آن 30 نفر از این دانشجویان را شامل می­شود که به شیوه­ی تصادفی در دو گروه آزمایشی و کنترل گمارده شدند. ابزار استفاده شده در این پژوهش پرشسنامه اضطراب امتحان (tai) ابوالقاسمی و همکاران (1385) می­باشد. طرح پژوهش، از نوع طرح پیش­آزمون – پس­آزمون با گروه کنترل است. هر کدام از گروه­های آزمایشی طی هشت جلسه به شیوه­ی بازسازی شناختی و روش ذهن­آگاهی آموزش دیدند. گروه کنترل طی این مدت هیچ آموزشی دریافت نکرد. یافته ­ها: داده­ها با استفاده از تحلیل واریانس یک طرفه مورد تحلیل قرار گرفت. یافته­ها نشان داد که هر دو گروه آزمایشی در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنی­داری در میزان اضطراب امتحان نشان دادند و این کاهش پس از دو ماه پیگیری همچنان معنی­دار بود (05/0>p). ضمناً بین اثربخشی روش بازسازی شناختی و ذهن اگاهی تفاوت معنی­داری مشاهده نشد. نتیجه گیری: با توجه به اثربخشی روش بازسازی  شناختی و آموزش ذهن­آگاهی در کاهش اضطراب امتحان، برای ترویج و انعکاس روش­ها و آموزش این روش­ها و نیز افزایش سطح سلامت روانی جامعه دانشجویان، مسولان زیربط می­توانند در قالب برنامه­ای جامع و پیشگیرانه به طور کاربردی آنها را در سطح دانشگاه اجرا کنند.